물을 많이 먹으면 살빠진다는게 사실인가요?
안녕하세요 질문 그대로 입니다. 다이어트에 최근 관심이 많아 이것저것 찾아보고 있는데
공통적으로 하는말이 물을 많이 먹으라고 하더군요
근데 왜 때문인지는 안알려줘서.. 물을 많이 먹는것과
다이어트의 관계가 궁굼합니다.
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2개의 답변이 있어요!
다이어트를 하려면 몸속 지방을 태우고 분해해야 하는데요. 이 과정에서 필요한 것이 바로 물이라고 합니다.
또한, 노폐물 배출과 신체리듬을 원활히 해주는 물을 통해 건강한 다이어트가 가능해집니다.
한 연구결과에 따르면, 식사 전 2잔의 물을 마시는 사람이 보다 음식을 적게 먹고, 물을 마시지 않는 사람에 비해 3개월 안에 체지방을 30% 더 줄였다고 합니다.
물 많이 마신다고 살 안빠집니다.
다만 물배가 들어감으로써 커피,음료를 덜 마시게 되죠.
커피,음료에는 당류가 있기 때문에 쉽게 살이 찝니다.
살찌는 것을 방지 역할을 해줍니다.
물을 많이 마시면 대사가 활발해서 운동시 칼로리 소모가 잘됩니다.
흔히 지방이 빨리 타죠.
방지역할, 운동시 부스터 역할 해줄뿐
물 많이 마신다 해서 살은 안빠집니다.
