녹차를 마시면 잠이 안오는데 녹차에도 카페인이 많이 들어있는 건가요?

커피에만 카페인이 들어있는 줄 알았는데 녹차에도 들어있다고 합니다. 그래서 평소에 녹차를 즐겨 마시는데 잠이 잘 안오더군요. 녹차에 카페인이 얼마나 많이 들어있는건가요?