녹차를 마시면 잠이 안오는데 녹차에도 카페인이 많이 들어있는 건가요?
커피에만 카페인이 들어있는 줄 알았는데 녹차에도 들어있다고 합니다. 그래서 평소에 녹차를 즐겨 마시는데 잠이 잘 안오더군요. 녹차에 카페인이 얼마나 많이 들어있는건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
녹차에도 다른 차들과 마찬가지로 카페인이 함유되어 있습니다.
녹차는 커피보다는 카페인 함량이 적기 때문에 카페인 섭취를 제한해야 하는 사람들에게도 녹차가 대안이 될 수 있습니다.
만약 카페인에 민감하시다면 녹차보다는 물을 섭취하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 검붉은홍학98입니다.
차 잎을 재료로 해서 만드는 녹차/홍차/우롱차등에는 모두 카페인이 함유 되어 있습니다.
카페인에 예민하시다면 피하거나 묽게 드시는게 좋습니다.
아니면 녹차를 짧게 우려서 드시면 카페인 섭취를 좀 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 소울리스입니다.
녹차 티백의 경우 제품마다 차이는 있겠지만 한 잔에 13.7~26.8mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 따라서 녹차를 많이 마시면 커피를 마시는 것과 비슷한 효과가 나타날 수 있습니다.
