생활
녹차를 마시면 잠이 안오는데 녹차에도 카페인이 많이 들어있는 건가요?
커피에만 카페인이 들어있는 줄 알았는데 녹차에도 들어있다고 합니다. 그래서 평소에 녹차를 즐겨 마시는데 잠이 잘 안오더군요. 녹차에 카페인이 얼마나 많이 들어있는건가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
녹차에도 다른 차들과 마찬가지로 카페인이 함유되어 있습니다.
녹차는 커피보다는 카페인 함량이 적기 때문에 카페인 섭취를 제한해야 하는 사람들에게도 녹차가 대안이 될 수 있습니다.
만약 카페인에 민감하시다면 녹차보다는 물을 섭취하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 검붉은홍학98입니다.
차 잎을 재료로 해서 만드는 녹차/홍차/우롱차등에는 모두 카페인이 함유 되어 있습니다.
카페인에 예민하시다면 피하거나 묽게 드시는게 좋습니다.
아니면 녹차를 짧게 우려서 드시면 카페인 섭취를 좀 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 소울리스입니다.
녹차 티백의 경우 제품마다 차이는 있겠지만 한 잔에 13.7~26.8mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 따라서 녹차를 많이 마시면 커피를 마시는 것과 비슷한 효과가 나타날 수 있습니다.