건강관리
녹차에도 카페인이 들어 있나요
제가 녹차를 좋아하는데 녹차는 무조건 몸에 좋은 줄 알았는데 생각보다 카페인이 들어 있다는 얘기가 있더라고요 그래서 그런지 녹차를 많이 먹은 날은 수면에 상당한 지장을 초래하고 냈는데 녹차에도 카페인이 들어 있는 것이 맞습니까
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녹차의 카페인 함량은 커피의 1/3 수준이다. 240㎖의 커피엔 카페인이 96㎎ 들어 있지만 같은 양의 녹차엔 29㎎ 함유돼 있다. 하루 400㎎의 카페인 섭취는 성인에게도 안전한 양이라고 기사는 지적했다.