곶감 효능과 하루 몇개 정도 먹어야 되나요~?
장차 사위감이 곶감을 선물로 보내서 받긴 받았는데요 너무 많아서 어떻게 보관 할지도? 하루에 몇개 정도 먹으면 될까요? 많이 먹으면 변비도 생길수도 있지 않나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
칼륨과 칼슘 등의 무기질이 많아 심장 건강과 뼈 건강에도 좋다.
하지만 '탄닌' 성분은 수렴작용을 하므로
변비를 일으킬 수 있어서.
하루에 2~3개 정도만 적당히 먹는 것이 바람직하다고 합니다.