곶감은 너무 많이 먹지 말라는데요 왜 그런거고 그리고 하루 몇개정도 먹어도 되나요

Question

저희 집 냉동실에는 곶감이 많은데요 제가 좋아해서 먹는 간식입니다

그런데 곶감은 하루에 너무 많이 먹지 말라고 하는데 왜 그런거죠 그리고 하루

몇개 까지 먹을수 있는가요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

곶감은 당분 및 열량이 높아 과다 섭취 시 혈당 상승 및 변비를 유발할수 잇다는 단점이 있답니다.

하루에 1개 정도만 드세요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

곶감의 재료인 감에 함유되어있는 탄닌 성분이 변비를 야기할 수 있기때문에

하루에 1~2개정도만 섭취하시길 바랍니다.