자존감이 높아지는꿀팁이 있을까요?

Question

안녕하세요.

요즘 자존감이 많이 중요한것 같아요.

남의 인정말고 스스로 인정하는 자존감이 중요한것 같은데 이 자존감이 높아지는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요!

Answer 1

자존감이 높아지려면 나만이 성취할수있는 무언가가 있을수록 좋습니다.

가장 좋은 방법은 운동을 하면서 내몸의 성장을 지켜보는것이고

그게 아니라도 어떤 시험에 합격을하거나

다른 분야에서 성과를 이루게된다면 그 성취감이 자존감의 발판이 될것입니다.

Answer 2

자신의 장점 찾기: 매일 3가지 이상의 자신의 장점을 떠올려 보세요. 작은 것이라도 좋습니다

자신에게 칭찬하기: 스스로에게 칭찬과 격려를 아끼지 마세요

긍정적인 자기 대화: 부정적인 생각이 들 때, 긍정적인 말로 바꿔보세요

자신을 위한 시간 갖기: 좋아하는 취미 활동을 하거나 휴식을 취하며 자신을 충전하세요

자신을 소중하게 생각하고 사랑하는 마음을 갖는 것은 인생의 가장 중요한 일 중 하나입니다