국민체조는 어떤 효과 있는지 궁금하여 질문드리빈다

Question

국민체조를 통하여 어떤 효과를 낼 수 있는지 궁금하여 질문드리빈다 국민체조를 통한 어떤 근육이 발달되며 스트레칭 효과는 어떤지요??

Answer 1

국민체조는 전신을 골고루 움직이도록 구성돈 동작들오 이루어져 있어 즉정 근육군뿐만 하니라 전반적인 근력과 유연성을 함께 발달시킬 수 있습니다.

또한 반복적인 스트레칭 동작을 포함하고 있어 근육의 길이와 유연성을 증가시키고 관절 가동 부위를 넓혀 전신 스트레칭 효과를 얻을 수 있습니다.

이러한 점에서 국민제초즌 근력 강화와 함께 전신 유연성, 햘액순환 개선, 자세 교정에도 긍정적인 영향을 줍니다.