배고픔을 참는 좋은 방법 있나요?
야식이 너무 먹고 싶습니다. 하지만 건강에 좋지 않고, 괜히 돈만 들기 때문에 참고 싶은 마음도 큽니다. 어쩌면 이 배고픔을 무사히 넘길 수 있을까요? 힌트 좀 주세요
안녕하세요. 정보는 공유하자.입니다.
하루 식사랑을 먹고도 야식을 먹고픈건 습관성이라 해야겟죠. 또는 목미 말라 배고프다고 먹고싶다고 뇌가 잘못 작동하기도 한다고 합니다. 습관은 끊기 어려우니 우선 물마시기나 몸에 좋은 차마시기해보시고요~ 두부과자나 곤약떡 같은 칼로리는 낮고 씹고싶은 욕구를 만족시킬수잇는 거로 바꿔보세요ㅡ건강에도 나쁘지않고 두부과자나 곤약은 배불리 머거도 칼로리가 미비하니 살찔 몀려도 없고 좋은듯 합니다.가격 걱정도 안되고요^-^/
또 하나는, 방울토마토인데~건강에 좋고 칼로리는 낮고 위에도 무리가 없고 포만감도 좋아 저도 자주 먹는것중 하나이거든요ㅡ위에 두가지보다 돈은 조금 들지만, 야식시켜먹는거에 비함 안드는거죠ㅎㅎ이렇게 , 바꿔보시고 소중한 건강과 돈을 지키세요.😊🖐
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
솔직히 야식 참기 힘든거 압니다.
안먹으면 돈도 아끼고요. 그래서 저는 야식이 너무 먹고싶으면 곤약젤리 인터넷에서 파는거 2칼로리 한봉지 900원짜리 이걸로 때웁니다 안먹고는 좀처럼 참기 힘들잖아요 ㅠㅠ
안녕하세요. 까망이입니다.
무작정 참는 것은 안 좋은 것 같아요. 저도 야식을 많이 먹어 살이 찌는 바람에 밤에 배가 고프면 오이를 먹습니다. 오이만 드시기 힘드시면 고추장을 찍어 2개정도 드셔보세요.
안녕하세요. 꿈틀이가 꿈틀꿈틀입니다.
배고픔을 참는 제일 좋은 방법은 물 마시기입니다 물배 채워서 더이상 배고픔을 느끼지 않게 하는거죠