비타민 고함량 하나먹는거와 저함량 나눠먹는거 뭐가좋을까요

Question

대부분의 사람들이 영양제를 섭취하면 비타민은 기본적으로 드시는 것 같은데 고함량 비타민과 저함량 비타민이 있더라구요 고함랑인걸 먹는거와 함량이 적지만 여러번 먹는 것 중 어떤게 더 효과적일까요

Answer 1

안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

영양제를 복용할 때에도 원래의 용법 용량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.

수용성 비타민도 장기간 적정 함량 이상의 고함량으로 복용할 경우 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 이상입니다.