좀...안씹고 넘기는게 습관이 되다보니, 결국 위가 안 좋아졌습니다. 요새들어 뭘 먹을때마다 더부룩한 느낌이 강합니다.이렇다가 진짜 암 생기는거 아닌지 불안한데요.이거, 위가 부엇을때는 무얼 먹어야하고...어떻게 관리를 해야 위가 괜찮아질까요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
위장장애가 있다면 가능하다면 자극적인 음식이나 카페인을 피해주셔야합니다.
또 소화기능을 돕기위해서 가능하다면 식이섬유가 풍부한 야채나 과일을 자주 섭취해주세요.
