건강검진을 받거나 병원에서 가끔씩 혈압을 체크해보면 정상보다 약간씩 높게 나오는데, 너무 심하지는 않은데 그래도 혈압 낮출수있는 음식이나 운동이 있나요?
안녕하세요. 화사한오색조276입니다.
혈압을 낮추는 방법으로 운동등을 많이 추천하실텐데요. 저는 청국장환을 먹는것을 추천드립니다.
실제로 제가 효능을 봤구요. 일본사람들이 낫또를 많이먹고 장수하는 비결도 일맥상통합니다
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.평소 저염식으로 식사하시고 걷기라도 매일 하시면서 유산소운동을 꾸준히 하세요 감사합니다
안녕하세요. 잠자는 잠만보입니다.
음식은 적게 먹고 운동 꾸준히 하는게 혈압 낮추는데 도움 된더고 병원에서 듣엇습니다.....
