얼굴살이 많아서 고민입니다. 얼굴 때문에 고민 입니다.

Question

얼굴 큰 편인데 살이 찌니까 더욱 커 보이는데 얼굴살 빼기는 힘들다고 하는데 스트레스를 이나 얼굴 붓기빼는거나 관리방법 있나요? 다른 방법 노하우 있으면 알려주세요

Answer 1

제가 드리는 방법은 얼굴살은 전체 체중과 연관이 있으므로 규칙적 운동과 균형 잡힌 식단이 기본이에요. 얼굴 붓기는 염분 줄이기, 충분한 수분 섭취, 찬물 마사지 등으로 관리할 수 있습니다. 마사지나 롤러, 냉찜질 등으로 혈액순환과 림프 흐름 개선도 도움이 돼요.

스트레스는 숙면, 명상, 가벼운 운동으로 줄이면 얼굴 붓기와 살 관리에 긍정적입니다.

Answer 2

저는 목부분에 흉쇄유돌근이라고하는 림프가 있어요 목을 돌리면 툭튀어나오는 부분이요~ 여기를 전 잡아서 늘리거든요 그리고 턱밑부분에 들어가는곳도 귀쪽으로 따라서 엄지손가락으로 올려주시면 좋아요~ 어떤분들은 심술보에서 걸리시는 분들도 계시지만 여기는 주물러주시면 좋아요~

Answer 3

저는 얼굴살만 먼저 빠져서 걱정인데 반대되는 성향이시네요

살이 빠지면 얼굴살이 너무 빠져서 사람이 너무 없어 보이고 성격이 모나보입니다

제가 하고 싶은말은. 적당한 체중 유지가 답인거 같다는말이예요

안되는건로 스트레스 받아봤자 바뀌는건 없더라구요

Answer 4

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

저같은경우 밀가루를 먹지않고 운동을하는 방식으로

얼굴살을 많이 뺐어요

얼굴살 빼는게 쉽지는 않더라고요 ㅜ ㅜ

Answer 5

질문자님도 너무 잘 알다시피 얼굴살 많은 경우 전체 다이어트 해야지만 결국 얼굴살 빠지면서 보기 좋아집니다. 특히나 전날 저녁 과도한 수분이나 염분은 다음날 얼굴 붓는데 가장 큰 원인이니 가급적 저염으로 먹는게 좋습니다. 바로 효과 보는 아침, 저녁 3분 림프 마사지나 냉온 세안, 야식 줄이기 등 일시적으로 빠져 보이지만 다시 원래대로 돌아오기 때문에 오히려 실망만 커질수도 있습니다. 굳은 각오로 식단관리하고 걷기나 달리기 등 유산소 운동 병행하며 하루 섭취하는 열량 대부분 소비해야 살 더이상 찌지 않고 서서히 빠지면 결국 얼굴살도 빠지게 됩니다.

Answer 6

특정 부위만 살을 빼는 것은 어렵고 유산소 운동과 식단으로 전체적으로 살을 빼주시는 것이 좋습니다. 아니면 피부과에서 인모드나 슈링크같은 시술을 받는 거 추천드립니다. 피부과 시술은 특정 부위의 지방층을 태울 수 있습니다.