탄산을 너무 많이 먹는데 줄이는 방법이있을까요?

요즘 탄산종류가 제로가나오면서 맛,종류등등 다양하게 시중에 판매가 되고있어서 과하게 사먹게되는데 이러다보니 물을 섭취를 거의안하는데, 탄산을 줄이는 방법이있을까요?