근력운동을 많이 하지 않아도 근육형 체형을 가지는 사람이 있나요??
영국 프리미어리그 울버햄튼의 축구선수 아다마가 인터뷰 할 때 근력운동을 하지 않지 않고 유산소 위주로 운동하고 선천적으로 몸에 근육이 많았다고 했어요.
근력운동을 해야지 근육이 생가는 걸로만 알고 있어서 거짓말 같아 보였지만 영상을 보면 진짜같더라구요.
근력운동을 하지 않아도 근육질의 몸을 가질 수 있는 사람이 있나요???
네, 근육형 체형은 근육량이 많아서 생기는 체형이기 때문에 근력운동만이 근육을 형성하는 방법은 아닙니다. 일상생활에서의 활동량, 선천적인 체질, 유전적인 요인 등 다양한 요인이 근육량에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 요인들이 결합하여 근육량이 많은 몸을 가진 사람이 존재할 수 있습니다. 또한, 근육을 더욱 강하게 만들기 위해서는 근력운동이 필요하지만, 근육을 유지하는 것만을 목표로 하고 있다면 근력운동이 아니더라도 근육량을 유지할 수 있습니다.
안녕하세요. 형성민 과학전문가입니다.
근육질의 몸을 가진 사람 중에는 근력운동을 별로 하지 않았더라도 선천적으로 근육량이 많은 경우가 있을 수 있습니다. 이는 유전적인 요소에 의해 결정되기도 하며, 개인의 체질적 특성에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우 근육을 유지하거나 성장시키기 위해서는 근력운동이 필요하며, 근력운동이 근육 성장에 큰 역할을 한다는 연구 결과가 있습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
근력운동을 하지 않아도 선천적으로 근육질의 몸을 가진 사람이 있을 수 있습니다. 근육량은 개인의 유전적인 요인, 생활 활동 수준, 식단 및 기타 요소에 따라 다양하게 결정될 수 있습니다. 개인의 유전적인 요인에 따라 근육량이 높게 결정될 수도 있습니다. 일부 사람들은 유산소 운동만으로도 근육량이 높을 수 있고, 근력운동을 하지 않아도 근육이 발달되어 있을 수 있습니다. 물론 이는 예외적인 경우로, 대부분의 경우 근육량은 근력운동을 통해 늘어나는 것이 일반적입니다.
안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.
근육운동을 하지 않더라도 유전적인 요인이나 활동 수준에 따라 근육질 체형을 가질 수 있는 경우가 있습니다.. 또한 근육질 체형을 가지기 위해서는 꾸준한 운동과 올바른 식습관이 필요합니다.
안녕하세요. 박병윤 과학전문가입니다.
네 근육형의 체형을 타고 난 사람들이 있습니다.
이 외에도 뼈대, 키, 체지방, 근육, 가슴발달, 골반 등 거의 모든 부분이 기본적으로 타고나는 부분입니다.
다만 상당부분 운동으로 극복할 수 있는 부분입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
실제로 큰 성장에 있어서 호르몬에대한 반응성이 민감하거나 호르몬이 많이 나오는 사람들의 경우 근육량이 선천적으로 많은경우가 있습니다.
