태어나서부터 살이 잘 안 찌는 체형인 사람은
운동해도 표가 잘 안 나는것 같던데
마른 사람은 다리도 가늘어서 근력이 없어보여요.
마른사람도 운동을 열심히 하면 튼튼한 다리로
만들수 있을까요?
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
단백질위주의 식단과 근력운동을 병행하여주시면 키우실 수 있습니다! 살이 안찌는 체형이시니 탄수화물, 지방, 염분도 고려해서 식단하시면 됩니다!
안녕하세요. 말끔한자라19입니다.
그럼요. 꾸준히 하시고 식단을 병행하면 근력도 키우고 벌크업도 가능합니다. 화이팅 하십시오.
