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달리는 야생마 117
달리는 야생마 117

체형이 날씬한 사람도 근력을 키울수 있나요?

태어나서부터 살이 잘 안 찌는 체형인 사람은

운동해도 표가 잘 안 나는것 같던데

마른 사람은 다리도 가늘어서 근력이 없어보여요.

마른사람도 운동을 열심히 하면 튼튼한 다리로

만들수 있을까요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 조신한콜리117
      조신한콜리117

      안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

      단백질위주의 식단과 근력운동을 병행하여주시면 키우실 수 있습니다! 살이 안찌는 체형이시니 탄수화물, 지방, 염분도 고려해서 식단하시면 됩니다!

    • 안녕하세요. 말끔한자라19입니다.


      그럼요. 꾸준히 하시고 식단을 병행하면 근력도 키우고 벌크업도 가능합니다. 화이팅 하십시오.