갱년기에 대해 막연한 생각이 들다가 미리 미리 준비하고 싶다는 마음이 들었어요
건강하게 갱년기를 넘어가려면 미리 준비해야 할 것들이 있을까요?
갱년기에는 호르몬의 변화로 인해 감정기복이 심해질 수 있습니다.
운동을 꾸준히 하여 몸에 변화에 대응하시고
사람들과 어울리며 정신적으로 건강함을 유지하시면 되실 것 같네요.
감정기복이 심해진 경우 호르몬 검사를 받아보는 것도 좋아요.
