갱년기는 여성 호르몬이 줄어들면서 발생하는 증상으로 이로 인해 일련의 증상, 우울감 및 안면홍조 등이 발생할 수 있고 약물을 복용시에 증상이 호전될 수 있습니다. 그러므로 상기 증상이 발생한다면 늘 건강한 생활습관과 더불어 정확한 진단을 위해 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
갱년기는 여성 호르몬 생성이 저하되면서 생기게 됩니다. 가장 중요한 것은 유산소 운동, 식단 조절 같은 생활습관의 개선입니다. 이틀에 한번 유산소 운동 30분 이상 해주시고, 호르몬 형성에 필요한 단백질, 미네랄, 지방 등 각종 영양소를 골고루 섭취해주시는 것이 중요합니다. 골밀도 검사도 꾸준히 받으며 골다공증이 있는지 확인을 해줘야 합니다.
