산을 등산하면 종아리가 두꺼워지나요?

Question

얼마전부터 공복유산소를 뛰기 시작했는데 종아리가 두꺼워지는 것 같더라고요..?

잘 안풀어줘서 그런것인지ㅠ

또 등산을 하면 종아리가 굵어지게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

운동을 하면 근육이 생기는건 당연합니다. 그리고 등산을 하면 하체근육이 발달해지는건

당연한 이치입니다.

Answer 2

안녕하세요. 지식초보답변러잘부탁드립니다33입니다.

등산시 급경사로같은곳을 가면 다리에 근육을 많이 사용하니 근육량이 늘어나는건 사실입니다.

그래서 등산 후 충분한 휴식후 다리 마사지 해주시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 고매한크낙새25입니다.

운동을 시작하면서 근육량이 늘어나거나 체형이 바뀌는 경우가 있습니다. 공복유산소 운동은 종아리에 집중적으로 작용하기 때문에 종아리 근육이 두꺼워지는 것은 일반적인 현상입니다.

그리고 등산을 하면서도 종아리 근육이 발달할 수 있습니다. 등산은 계단 오르기와 비슷한 움직임이 반복되기 때문에 종아리 근육이 더욱 강화될 수 있습니다.

하지만 근육량이 늘어나는 것은 일시적인 현상이며, 지속적으로 운동을 하면서 체형이 변화할 수 있습니다. 또한, 근력운동과 유산소운동을 함께 병행하면서 체지방률을 감소시키면서 근육량은 유지하면서 체형을 조절하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.

산을 등산하면 종아리 근육이 활동적으로 사용되기 때문에, 근육이 발달하게 되어 종아리가 조금 두꺼워질 수 있습니다.

하지만, 이는 개인에 따라 다르며 등산 뿐만 아니라 일상 생활에서도 종아리 근육을 활동시키는 운동을 하면 발달할 수 있습니다.

또한, 근육 발달에는 개인의 체질, 운동량, 운동 방법 등 여러 가지 요인이 영향을 미치기 때문에, 종아리 근육이 발달되는 정도는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.