안녕하세요. 신성현 의사입니다.
이러한 이물감은 역류성 식도염, 알레르기, 비염, 만성 인후염, 건조한 공기 노출, 심지어는 스트레스와 같은 심리적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 역류성 식도염의 경우, 위산이 식도로 역류하여 목에 불편함을 유발할 수 있으며, 이는 식사 후에 특히 악화될 수 있습니다. 알레르기나 비염은 점막의 붓기와 과다한 분비물로 인해 이물감을 느끼게 할 수 있고, 건조한 공기는 목의 점막을 건조하게 만들어 이물감을 유발할 수 있습니다.
증상을 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 방법으로는 충분한 수분 섭취, 실내 습도 조절, 저자극식 식단 유지, 정기적인 가글, 스트레스 관리 등이 있습니다. 특히, 역류성 식도염이 의심되는 경우에는 식사 후 바로 눕지 않고, 야식이나 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이물감이 지속되는 경우에는 자가 치료보다는 전문의의 정확한 진단과 치료가 필요합니다.