잠을 이겨내는 방법 어떤게 있을까요?
주말에 자격증 시험이 있어 공부를 해야는데 낮에 일하고 집에 와서 공부하려니 책상에만 앉았다하면 잠이와서 공부가 안되네요ㅜㅜ 좋은 팁 있을까요
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5개의 답변이 있어요!
직장생활과 자격증 시험을 병행하셔서 고생이 많으십니다.
이 경우에는 커피를 마셔주면서 잠을 깨고 공부를 하시거나 중간중간에 일어나셔서
스트레칭을 자주 해주시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 보람찬노루111입니다. 카페인이 즉각적인 각성효과를 가지고 있기 때문에 잠을 이겨낼 수 있습니다. 하지만 이런 피로한 상황이 오래 지속되면 결국 카페인으로도 잠이 올겁니다. 차라리 깨어있는 시간을 최대한 활용하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 눈부신카구53입니다.
너무 졸리시면 일단 일어나셔서 찬물로 세수 한번 하시고 산책을 다녀오세요.
요즘 날씨가 좋아서 밤산책하기 딱 입니다.
집으로 돌아오시는 길에 잠을 깨워주는 음료나 커피를 사들고 오시면 더 좋겠네요~
화이팅하세요!
