생활
잠을 이겨내는 방법 어떤게 있을까요?
주말에 자격증 시험이 있어 공부를 해야는데 낮에 일하고 집에 와서 공부하려니 책상에만 앉았다하면 잠이와서 공부가 안되네요ㅜㅜ 좋은 팁 있을까요
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
직장생활과 자격증 시험을 병행하셔서 고생이 많으십니다.
이 경우에는 커피를 마셔주면서 잠을 깨고 공부를 하시거나 중간중간에 일어나셔서
스트레칭을 자주 해주시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 보람찬노루111입니다. 카페인이 즉각적인 각성효과를 가지고 있기 때문에 잠을 이겨낼 수 있습니다. 하지만 이런 피로한 상황이 오래 지속되면 결국 카페인으로도 잠이 올겁니다. 차라리 깨어있는 시간을 최대한 활용하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. winswin입니다.
저는 잠을 이겨내려고 할 때,
노래를 듣거나 몸을 많이 움직였던 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 눈부신카구53입니다.
너무 졸리시면 일단 일어나셔서 찬물로 세수 한번 하시고 산책을 다녀오세요.
요즘 날씨가 좋아서 밤산책하기 딱 입니다.
집으로 돌아오시는 길에 잠을 깨워주는 음료나 커피를 사들고 오시면 더 좋겠네요~
화이팅하세요!
안녕하세요. 이도율입니다.
저 같은 경우 공부를 하는데 졸려서 잠이 올때는 커피나 에너지 드링크를 먹거나 스트레칭, 산책을 병행하면서 버티고 있습니다!
