탄산음료는 왜 몸에 해롭나요?

탄산 음료들이 몸에 해롭다고 하던데 왜 몸에 해롭나요? 이유도 알려주세요

탄산이 몸에 안좋으면 하루에 몇병까지는 먹어도 될까요요