빈속에 소량의 술을 먹으면 건강에 나쁠까요?

Question

음주로 인한 비만으로 다이어트 중입니다.

평일 1일 1식으로 약 한 달정도 유지하고 있습니다만, 가끔 음주의 유혹을 느낄 때 주 2회 정도 한 회당 소주 1잔 정도 마시고 있습니다(안주X). 건강에 안좋을 것 같지만, 너무 참기만 하는게 어렵습니다.

아하플랫폼을 알게 된지 얼마 되지 않다보니 이제야 질문드립니다만 건강에 어느정도 나쁠 지 알고 싶습니다.

신체조건은 174/75, 목표 체중은 70입니다.

(다이어트 시작 전 체중은 80입니다)

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

알코올 성분은 소량으로도 위산 분비를 촉진하고 정상적으로는 위산이 점막 사이로 스며드는 것을 방지하기 위해 위벽 세포들이 촘촘하게 배열되어 있는데 이 배열을 알코올 성분이 느슨하게 하여 위산으로 인한 위벽의 손상을 가중시키게 됩니다. 특히 빈속에 음주를 하게 될 경우 위염 혹은 위궤양 발생이 증가하게 됩니다.

따라서 꼭 음주를 하고 싶으시다면 단백질 위주의 안주와 함께 드시거나 식사후에 소량 음주하시는 것이 좋겠습니다.

도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.