긍정적인 생각을 하기좋은 방법이 있을까요?

Question

일에 지치고 힘들다보니 긍정적인 생각을 안하게되는데 긍정적인 생각을 하게되서 방법이있을까요? 평상시에 명상이나 책은 읽고있어요

Answer 1

안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.

저는 자기전에 항상 긍정적인 상상을 하면서

미래에 제가 될 모습을 되뇝니다.

계속 말을 되뇌면 그 말이 이루어진다고 되새기면서요.

Answer 2

안녕하세요. 든든한동박새35입니다. 너무 긍정적인 생각을 해야된다는 압박이 잦아진다면 더 큰 스트레스로 다가올수있기에 천천히 자연스러운 결과값을 위해 평소 화를 내는 상황이나 부정적인 생각이 올때 조금씩 낮추는 방향성으로 가보시는걸추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 꾸준한밀잠자리15입니다.

본인 좋아하는 것을 하면 기분이 좋아지죠.

누구나 좋아하는 것은 있을거고 기분이 좋아졌던 기억이 있을거고 그 기억을 되새기며 도움이 되지않을가요.