안녕하세요. 심상연 한약사입니다.
네 한방다이어트는 보통 붓기를 빼고 식욕을 억제하며 변비를 해결해주면서 신진대사를 활발하게 합니다.
우리가 다이어트 할 때 기초대사량 얘기를 많이 하죠? 보통 마황이라는 한약재로 이 역할을 하며
입맛을 떨구는 한약재들을 사용합니다.
그러면 이제 음식량이 줄어서 변비가 생길 수 있어서 이를 방지하는 한약재도 넣습니다.
이것이 다이어트 한약의 원리입니다.
하지만 결국 기초대사량은 근육량과 관련이 있는데 우리가 한약다이어트를 통해 잠깐 살을 뺐다고 하더라도 근육량증가를 통해 기초대사량을 진짜로 올리지 않으면 한약을 끊었을 때 우리는 기존과 동일한 음식양, 혹은 식욕억제가 끝나서 더 많이 먹게 되서 요요가 오는 것입니다.
또한 다이어트 한약을 먹는다고 평소와 똑같이 먹거나 그 이상을 먹는다면 효과가 적거나 없을 수 있습니다.
그렇기 때문에 결국 다이어트 한약도 보조적인 역할로 사용하면서 운동과 식이를 병행해야 요요 없는 다이어트를 할 수 있습니다.
