한국 전통음식인 김치의 정확한 효능은 무엇일까요?
살면서 계속해서 먹는게 김치인데
매번 밥상을 지키고 있는 식품이죠
그런데 김치는 한국에서 만들어져 주로 한국인들이 먹는거같은데
이러한 김치가 건강에 좋다고들 하는 이유는 무엇인지가 궁금해요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김치는 우리나라 대표 발효식품으로 알려져 있는데요 채소가 주다 보니 식이섬유가 많이 들어있고 장 활동을 활발하게 해줘서 변비에도 도움을 주고 당뇨 예방이나 심장 질환 예방 콜레스테롤를 낮춰 주는 등
도움을 많이 줍니다.
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