아이가 밥을 먹을 때 앉아서 먹으려 하지 않아요. 어떻게 해야하나요?

Question

아이가 밥을 먹을 때 앉아서 먹지 않고, 돌아 다니고 산만하게 밥을 먹네요, 밥 먹을 시간만 되면 전쟁이네요, 어떻게 교정할 수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.

아이들은 아직 자신을 통제하는 조절력이 부족하기에 한 번에 교정할 수는 없지만 조금씩 범위를 좁혀가며 연습하면 충분히 조절력을 키울 수 있습니다.

일단은 엉덩이를 때더라도 멀리가지 말고 10분간은 3미터이내로만 움직이기, 그 다음은 1미터 이내, 그 다음엔 의자 바로 옆에 서 있기 등 움직임의 범위를 줄여가며 연습할 수 있는 기회를 주세요. 그 범위는 아이와 상의해서 정하시는 것이 좋습니다.

그리고 약속한 것을 해낼 때마것을 폭풍 칭찬해주세요. 그러다 엉덩이를 붙이고 다 먹었을 경우 큰 보상을 해주셔도 좋습니다. 처음엔 보상을 위해 행동을 강화했더라도 점점 통제력을 기르면서 행동이 내재화될 것입니다.

제 답변이 도움되길 바랍니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

아이가 온전하게 식사에 집중 할 수 있도록 해주시는게 좋습니다.아이가 관심을 가질 수 있는 식판이나 식기류를 다양하게 준비해보시는게 도움이 될 수 있습니다. 또 티비 등은 꺼주시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 식사시간에 돌아다니는 경우 아이의 올바른 식사습관을 가지도록

도와주어야 합니다. 아이가 식사시 돌아다닐때마다 훈육을 해주세요.

그럼에도 아이가 돌아다니는 경우 식사시간을 정해 식사시간이 끝나게 되면

과감하게 음식을 치우도록 해보세요. 처음에는 아이가 식사량이 줄어 걱정이 되시겠지만

아이가 스스로 식사량이 부족함을 느껴 습관을 바꿀 것입니다.

참고하세요.

Answer 4

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

식사나 간식은 정해진 장소, 즉 식탁을 이용하도록 규칙을 정하고 반복해서 훈련시켜주세요.

규칙에 대한 설명 후에는 단호하게 대하시는 것이 중요합니다.

식탁 주변은 아이가 관심을 뺏길만한 것들은 치워주시고

자리를 이탈하는 경우 화를내거나 주의를 주지않고 무심하게 식사를 종료시켜주세요.

중간에 과일이나 간식등으로 타협하지 않는 것이 매우 중요합니다.

시행착오를 겪더라도 몇차레 반복하면 좋은 식사습관을 갖는데 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

식사 시간 시작전에 앉아서 먹어보자 약속을 정하고

돌아다니면서 먹으면 아이에게 자리에 앉을 수 있도록 이야기 후 같은 행동이 반복 될 시 식사를 멈추시는 것이 좋습니다 그리고 기다려 주세요

반복적으로 이야기 하고 행동 수정 될 때까지 기다려 주시는 방법 밖에 없습니다 감사합니다

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

올바른 식습관에 관련된 동화책을 자주 읽어 주는 것도 도움이 될 것 같아요.

또는 관련 영상을 아이와 함께 보면서, 밥 먹는 예절에 관해 자주 지도를 해 주시는 게 좋습니다.

아이가 바르게 잠깐만이라도 앉아 있으면, 아낌 없는 칭찬을 해줘서 그 행동을 강화하게 해야 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아이가 집중하며 스스로 혼자 밥을 먹는 행동이 아직 습관화가 되어 있지 않기 때문에 그렇습니다. 스스로 밥 먹는 것과 관련된 이야기 책이나 재미있는 애니메이션 영상을 보여주시면 도움이 될 겁니다. 그리고 아이가 좋아하는 캐릭터가 그려진 젓가락, 포크 숟가락 세트를 사주시면 아이가 밥 먹을 때 사용하고 그걸 통해서 밥을 먹을 때 혼자 먹을 수 있을 겁니다. 또한 한 순간이라도 아이가 스스로 자리에 앉아 밥을 잘 먹는다면 그것에 대해 강하게 적극적인 칭찬과 격려를 해주시는 것도 도움이 될 겁니다.