30대 여자 영양제 추천해주세요
30대 여자 필수 영양제 추천해주세요
영양제를 안 먹으면 하루가 너무 피곤한데
고함량을 먹으니깐 너무 역하더라구요
(밀크시슬,비타민비)
순하고 괜찮은 영양제 있을까요
눈이랑 피부에 좋은 영양제두요
3개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.30대 여자 필수 영양제 추천해주세요영양제를 안 먹으면 하루가 너무 피곤한데고함량을 먹으니깐 너무 역하더라구요
<<--- 밀크시슬,비타민비 함량을 줄여보세요
순하고 괜찮은 영양제 있을까요 눈이랑 피부에 좋은 영양제두요
<<--' 루테인 아스타잔틴 비타민c 코엔자임큐텐
추천합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든분들에게 고함량제품이 좋은건 아닙니다.
비타민B로 예를들면 50미리 제품이 있고 100미리 제품이 있는데 요즘 대부분이 100미리를 많이 드시지만 100미리짜리가 무조건 더 효과가 좋은건 아닙니다. 드시고 속이 불편하거나 하신분들은 차라리 50미리로 줄여서 드시고 50미리를 하루 두번에 나누어 먹는게 더 효과적일 수 있습니다.
그리고 피부쪽으로는 항산화비타민(비타민A,C,E) 드시면 좋을듯 하고 여유가 되신다면 콜라겐과 유산균도 챙겨드시면 피부가 한결 좋아질듯 합니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 빈속에 드시면 역할 수 있습니다.
또한
고함량비타민이어도 코팅이 잘되어 위장장애가 적은 제품이 있습니다.
액티넘이 대표적입니다.
눈 영양제로는 루테인
피부 영양제로는 콜라겐
을 추천드립니다.
