두돌 아기가 감기를 달고삽니다.
안녕하세요.
두돌 아기가 겨울내내 감기를 달고 살고있습니다! 집에 집에 습도 조절이나 온도 조절도 잘하는데 이 밖에도 감기에 효과적인 관리방법이 있다면 알려주세요!
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
두돌 아기가 감기에 자주 걸려서 걱정이 되겠습니다.
식품으로는 균형잡힌 영양소를 다 섭취하기 힘들기 때문에 영양제를 섭취하는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.
오메가-3 지방은 아이들의 두뇌 발달과 시력 향상에 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고, 염증을 완화하는데도 효과적입니다. 오메가-3은 생선, 견과류, 종자류, 식물성 오일 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.
기관지에 좋은 배도라지즙을 먹이기도 하더라고요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
감기는 외부접촉이 많을수록 잘걸릴수있습니다
우선은 외출후에는 손발잘씻는것이 중요하며 사람들이 많은곳에서는 마스크를 쓰고 다니는것도 방법이될수있을것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
감기에 걸리지 않도록 예방하는 방법은
첫째, 방 안의 온도와 습도 유지 입니다.
둘째, 위생청결은 물론 이거니와 식기류 소독 및 몸을 잘 씻어야 합니다.
셋째, 집안의 환기는 주기적으로 하면서 집안의 먼지를 제거하고 집안을 깨끗이 청소 해야 합니다.
넷째, 물은 충분히 마실 수 있도록 해주세요.
다섯째, 몸을 피곤하게 하지 말고 숙면을 잘 취할 수 있도록 해주시면서 음식은 골고루 먹도로 해주세요.
여섯째, 미세먼지, 황사, 꽃가루가 심하고 바람이 부는 날에는 외출을 자제하세요.
일곱째, 사람이 많은 곳은 되도록 이면 가지 마시고, 외출을 해야한다면 마스크 착용을 꼭 시켜주세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
감기에좋은것은
1.따뜻한물
2.마스크착용
3.외출후위생관리
4.접촉줄이기
참고바랍니다