컴퓨터를 사용하다가 그냥 바로 전원버튼으로 강제로 누르면 성능이 떨어지나요?

저는 컴퓨터를 하고나면 끄는 절차가 귀찮아서 바로 전원을 꾸욱 눌러 강제종료를 시키는데요. 지인이 그렇게 하면 컴퓨터 성능이 안좋아진다는데 사실인가요?