사람이 너무 싫어질때 어떻게 해야할까요?

Question

그냥 이유없이 그 사람이 싫어질땐 어떻게 해야할까요??

얼굴을 보는 순간 짜증이 밀려오며 한숨이 나옵니다.

매일봐야하는데 너무 스트레스받는데 어떻게 해야할지를 모르겠어요

그냥 그 사람이 죽었음 좋겠다는 생각도하게됩니다 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무슨이유인지는 모르겠지만 사람과 관계에서 아주 많은스트레스를 받는듯합니다.

대인관계에 스트레스가 있고 그것에 대해서 부정적인 감정이 있다면

조금 긍정적인장점을 찾으려고 노력하면 좋습니다.

예를들어 말을 툭툭 내뱉어서 싫다 라는 것이 있다면

이런 내뱉는것에 대한 부정적 사고보다는

말을 허심탄회하게 한다

라고 조금 긍정적인 방향으로 인지를전환하면 조금이런 관계의 스트레스에서 좋아질수 있을겁니다.