무릎에서 뚝뚝거리는 소리가 너무 납니다

Question

나이

29

성별

남성

복용중인 약

기저질환

무릎을 굽힐 때마다 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는데

최근 들어서는 그 소리가 너무 심해지면서

고통도 수반이 되는것같습니다

어떻게 해야할까요

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

관절에서 소리가 나는 것 때문에 걱정이시군요.

관절에서 뚝뚝 소리가 나는 것은 관절에 특별히 문제가 없는 상태에서도 자주 발생하는 증상입니다.

목, 어깨, 무릎, 허리 등등 모든 관절에서 소리가 날 수 있습니다.

모든 관절에는 뼈, 연골, 근육, 인대 등이 있으며 이들이 유기적으로 협동하여 관절운동을 하게 됩니다. 이런 운동이 일어날 때 인대나 힘줄이 서로 끼이고 빠지면서 소리가 나는 것입니다.

소리만 난다면 큰 문제는 되지 않으며, 소리가 나면서 통증까지 있다고 하면 주의하시는게 좋습니다. 통증을 유발하는 운동은 중단하시는 것이 좋고 운동 자세나 방법을 바꾸는 것이 좋습니다.

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Answer 2

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

슬개대퇴증후군의 가능성이 있으며 심해지면 연골연화증이 생길 수 있습니다.

대퇴사두근중에 내측부의 약화가 원인이며 이 근육의 강화가 필요합니다.

방법은 semi squat라고 해서 반만 앉는 스쿼트 운동을 해주시면 됩니다.

무릎을 45도만 굽히는 스쿼트입니다.