물 많이 마시면 몸에 좋다고들 하잖아요 근데 그 많이라는 게 하루치 정량인 2L만큼을 말하는 건가요 아니면 그 이상을 말하는 건가요?
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
뭐든 과하면 좋지 않기에, 물을 많이 먹으면 좋다고 말할때 많이는 하루 권고량 수준인 2리터를 말하는거 같습니다.
그 이상 너무 마시면 물중독에 걸릴수도 있을거 같습니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 보통 사람들이 하루에 물2리터는 마시기가 너무 어렵다고 하더군요. 의식하고 하루 2리터까지를 마시면 좋다고 하더군요.
안녕하세요. 훌륭한토끼90입니다.뭐든 너무 과하면 좋지 않습니다 물도 다르지 않는데요 말씀하신 것처럼 2L 정도도 많은 편이라고 봅니다. 최대 딱 그정도만 드시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 고매한박각시237입니다.
성인 기준으로하루에 필요한 수분량은
2L라고 흔히 알고 있습니다.
그러나 개인의 생활패턴이나 식습관에 따라
양의차이가 있을 수 있습니다
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 2리터의 물은 최근연구에서 지나친것으로 남자는 900ml이상, 여성은 600~800ml만 마셔도 충분하다고 합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
하루에 물은 3~4L를 마셔야 하는데 음식으로 섭취하는 물의 양을 제외하면 1~2L 정도 마시면 됩니다.
