물을 많이 마시면 좋다고 하는데 하루에 얼마정도의 물을 마셔야 하나요?

방송에서도 몇번 본것 같기도 한데 물을 많이 마시면 건강에 많은 도움이 된다고

하는데 그러면 하루에 마셔야 하는 적정량이 정해져 있나요? 많이 마시면 정말

건강에 좋은건가요?