아침에 된장찌개를 먹으면 배가 너무 아파요

Question

제가 아침에 된장찌개를 한 번씩 먹는데요 그런데 꼭 된장찌개 먹는 날만 배가 너무 아픈데 된장에는 어떠한 성분이 있어서 배가 아프게 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요.

된장찌개를 먹고 배가 아픈 이유는 몉가지의 이유, 가능성이 있을 수 있습니다.

된장에 함유된 나트륨

된장에는 나트륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 나트륨은 체내 수분을 흡수하는 성질이 있기 때문에, 과다 섭취하면 설사, 복통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

된장에 함유된 콩류

된장은 콩을 발효시켜 만든 음식으로써, 콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화 시간이 오래 걸리기 때문에, 과다 섭취하면 소화불량, 복부팽만감, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

개인의 체질

일부 사람들의 경우, 된장에 함유된 특정 성분에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 경우, 된장찌개를 먹으면 설사, 복통, 구토, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

위의 이유 중 하나 또는 여러 가지가 복합적으로 작용하여 된장찌개를 먹고 배가 아플 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

된장찌개는 나름대로 소화에 도움을 주는 효과가 있는데 배가 너무 아프다는 것은 아마도 과민성 대장 증후군 증세가의심 됩니다. 병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받아 보시길 바랍니다