췌장도 아주 중요한 기관인데 췌장에 좋은 영양소나 식품등은 무엇이 있나요?

Question

췌장에 대해선 잘 다루지도 않고 기능도 잘 모르는게 대다수입니다. 최근에 췌장의 중요성도 알게되면서 문득 궁금한점이 생겼습니다.

즉 췌장에 좋은 영양소와 식품이 대표적으로 무엇인지 궁금하며 어떠한 식습관을 기르는게 중요한지 궁금합니다.

조성진의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 조성진 의사입니다. 췌장 기능에 도움을 주는 양배추와 마늘, 혈당지수를 낮춰주고 위장 기능을 향상시키는 고구마, 췌장암 발생과 연관이 있는 MMP 유전자를 차단해주는 버섯이나 녹황색 채소 등을 섭취하면 좋습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.췌장은 소화와 혈당 관리에 중요한 기관이지요. 정말 췌장을 염려하신다면 해로운 것을 피하는 것이 중요합니다. 사실 췌장에 이로운 음식은 없거든요. 금주와 금연, 덜먹고 살이 찌지 않는 것이 중요하답니다.