60세 이상 남성이 꼭 챙겨먹어야 할 영양제는?
요즘은 영양제의 종류가 너무나 많고, 새로운 건강보조제품들이 마구 쏟아져서 무엇을 어떻게 먹어야할지, 혹은 가능하면 먹지 않는 게 좋은지 도무지 알 수가 없네요. 60세 이상 남성이 꼭 챙겨먹어야 할 영양제가 있다면 그것부터 먹어보고 싶네요.
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
꼭 먹어야하는 영양제는 따로 없지만 근육통이나 무기력증이 생기기 쉽기때문에 고함량비타민b군정도는 드시는게 좋아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피로감이 느껴진다면 고함량비타민B군, 심혈관질환이 있다면 오메가3, 장이 안좋으면 유산균 등 여러가지가 있습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
건강유지를 목적으로 드실 영양제를 찾으신다면
1. 비타민과 미네랄이 골고루 들어간 종합비타민 제품
2. 오메가3
3. 유산균
이렇게 3 가지 정도는 좋은 제품으로 챙겨드시는 것을 추천드립니다
가장 간단하게 부담없이, 여러가지 효과를 볼 수 있는 구성이라고 생각합니다
안녕하세요.
60세 이상 남성이 먹으면 도움이 되는 영양제를 질문주셨습니다. 기본적으로 종합비타민영양제를 드실 수 있겠습니다. 배변활동에 도움을 주는 유산균을 드셔도 좋습니다. 기저질환이나 가족력 등에 따라 코엔자임, 오메가3 등을 드실 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
60대 이상이 꼭 복용해야하는 영양제가 정해져 있지는 않습니다. 하지만 60세 이상인 경우 단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 주기에 복용을 하는 것을 권장드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소 식습관이나 생활습관상 부족해질만한 영양소들을 보충하는게맞습니다. 비타민D는 피검사를 한번 해보시고, 평소 항산화제는 잘 챙겨드시고요. 마그네슘이 포함된 미네랄도 좋습니다.
