성인 남성 꼭 필요한 필수 영양제 어떤게 있을까요?
성인 남성 꼭 먹어야할 영양제 어떤게 있을까요??
이제부터 먹을려고 준비중인데 종류가 너무 많아
어떤걸 먹어야 할지 모르겠네요
꼭 먹어야할 영양제 어떤게 있을까요??
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸상태에 맞춰 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.
현재의 몸상태 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.
40대 남성이면 보통 에너지생성을 위해 비타민B군정도 필수로 먹습니다.
음주를 자주하면 밀크씨슬, 몸에 염증이 있으면 오메가3, 피로회복을 위해서라면 비타민C 정도 추가해서 먹습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현대인들은 주로 비타민D가 부족하기에 가장 우선적으로 보충해주시는 것이 권장되며
또한 체내에서 비타민B군 영양소를 많이 소모시키는 환경에 노출되어있기에 비타민B군도 같이 보충해주시는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
성인 남성 꼭 필요한 필수 영양제가 특별히 정해져 있는 것은 아니나 피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 추가로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특정한 나이, 성별이라고 해서 반드시 먹어야 하는 것은 없습니다. 영양제 및 건강기능식품은 인체에 필요한 미네랄이라고 보시면 됩니다. 즉 몸에 미네랄이 부족하지 않다면 꼭 건강기능식품을 구매해서 드실 필요가 없습니다. 대부분 건강검진 시에 문제가 있을 때 이를 판단해서 많이 먹습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
