어렸을때는 고기만 먹어도 키가 큰다는데 맞나요??

Question

주위에 키크린 분들 말 들어보면 아이들 어렸을때 고기를 많이 먹이면 키가 큰다는데 맞나요 ?? 골고루 먹이는 것보다 무조건 고기만 많이 먹이라고 하시던데요

실제로 그분은 160정도 시지만 아들들은 190까지 컸답니다

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

고기만 먹으면 영양 불균형으로 몸에 병이 생길 수 있어요

특히 성장기 어린이는 영양이 골고루 된 식습관이 필요해요 요즘은 치킨과 피자와 햄거거와 같은 인스턴트를 즐겨먹는 서구화된 식문화 때문에 더 몸집이 커지는 것 같습니다 그렇게 크는 것은 건강에도 안 좋고 평소에 골고루된 식습관으로 좋고건강한 식재료를 먹고도 키는 잘자라요 키는 유전적인 것도 크더라구요