건강관리
어렸을때는 고기만 먹어도 키가 큰다는데 맞나요??
주위에 키크린 분들 말 들어보면 아이들 어렸을때 고기를 많이 먹이면 키가 큰다는데 맞나요 ?? 골고루 먹이는 것보다 무조건 고기만 많이 먹이라고 하시던데요
실제로 그분은 160정도 시지만 아들들은 190까지 컸답니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
고기만 먹으면 영양 불균형으로 몸에 병이 생길 수 있어요
특히 성장기 어린이는 영양이 골고루 된 식습관이 필요해요 요즘은 치킨과 피자와 햄거거와 같은 인스턴트를 즐겨먹는 서구화된 식문화 때문에 더 몸집이 커지는 것 같습니다 그렇게 크는 것은 건강에도 안 좋고 평소에 골고루된 식습관으로 좋고건강한 식재료를 먹고도 키는 잘자라요 키는 유전적인 것도 크더라구요