많이 먹고 최대한 살안찌는 방법이 있나요?

운동을 하기는 하나, 체지방이 줄지는 않더라도 유지되면서 많이 먹을 방법이 있나요?

좀처럼 식욕이 줄지를 않아서 걱정입니다.

작게 먹으면 우울하네요 ㅠ