운동을 하기는 하나, 체지방이 줄지는 않더라도 유지되면서 많이 먹을 방법이 있나요?
좀처럼 식욕이 줄지를 않아서 걱정입니다.
작게 먹으면 우울하네요 ㅠ
안녕하세요. 스피드웨건임미닷입니다.
곤약젤리나 제로음료를 섭취하시고 드시고싶은걸 드실때 운동할거라고 마음먹고 드세요 헬스장가서 러닝 40분만 뛰어도 빠집니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 드시고 싶으면 드시고 드신만큼 소모를 하시면됩니다~ 많이 드시고 운동을 더 열심히 하시면 될것같네요~?
안녕하세요. 늠름한하운드156입니다.
드신만큼 운동량을 더 늘려 지방을 연소 시키는것입니다.
평소에 양이 많아 포만감이 높고 칼로리라 낮음 음식위주로 섭취해보세요.
안녕하세요. 조용한참새179입니다. 많이 먹고 최대한 살안찌는 방법은 있습니다. 먹은만큼 운동및 유산소 운동을 빡세게 2시간이상만 하신다면 현상유지는 가능합니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
살은 찌기는 쉬워도 빼기는 어렵더라구요. 먹은만큼 빼야 살이 찌지 않는데 많이 먹더라도 살이 덜 찌는 채소 음식 위주로 먹으면 어떨까요
