안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우선 건강기능식품이라고 식약처 인증을 받은 제품이라면, 그 근거가 되는 실험의 유의미함이 매우 높지는 않을지라도 어느 정도의 수준은 되기에 인증을 받는 것이라 보시면 되겠습니다. 그렇지만 의약품에 비해서는 여전히 그 효능에 대한 보장성이 덜한 수준이기에, 해당 제품들을 복용하시면서 효과를 볼 확률이 약 반반정도라 생각하시면 됩니다.
건강기능식품 꾸준히 복용하셔도 문제가 되거나 하지는 않도록 심사를 하기에 몇달 정도 복용해보시고 효과가 없으면 그때 가서 끊으셔도 괜찮습니다.