과일이 대부분 당분이 많아서 많이 먹으면 당뇨나 비만에 좋지 않잖아요. 과일 중에서 당분이 적고 맛있는 것들에는 무엇이 있나요? 궁금해요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 맞습니다. 거의 많은 과일들이 당분이 많이 들어 있는데요
그중에서도 아보카도나 라임 자몽 같은 경우가 당분이 적습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당분함량이 적은 과일에는 아보카도, 블루베리 , 레몬, 라즈베리 , 배 등이 있습니다.
