아침마다 우유+바나나+프로틴+아몬드 섞어서 먹고 아르기닌 먹는데 괜찮나요?

Question

나이

30

성별

남성

아르기닌이랑 우유랑 같이 먹어도 상관없나요?

약이랑 우유랑 먹으면 안좋다는 글 보고 질문드립니다.효과가 없어지는지... 몸에 안좋은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

아르기닌은 공복에 먹어야 좋아서 우유+바나나+프로틴+아몬드 를 먹기전에 드시길바래요.

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

우유를 드시고 30분후에 아르기닌을 드시면 됩니다.

30분후면 우유가 다 흡수가 된 상태이므로 약을 드셔도 괜찬습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아르기닌의 경우 유제품으로 인해 흡수가 방해받지는 않기에 함께 복용을 해도 문제가 되지는 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아르기닌 자체가 음식이나 프로틴 등 식후에 복용하면 흡수율이 떨어집니다. 공복에 단독으로 복용하셔야 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

우유+바나나+프로틴+아몬드을 먹고 아르기닌을 먹는것보다 아르기닌을 먼저 먹는게 흡수율이 더 높아요.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아르기닌은 공복에 복용하셔야 흡수율이 높은데 위장장애 때문에 식후에 복용하신다면 그렇게 복용하셔도됩니다.

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