고민상담
너무피곤한데 잠을 못 드는 이유는 뭘까요?
눈이 너무 무겁고 잠은 쏟아지는데 막상 자려면 잠을 못자서 힘드네요..담날에 지장도 있고,타크써클도 진해지고ㅜㅜ 원인이 뭔가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 수수한까치83입니다.
너무 생각이 많으셔도 그런 것 아닐까요? 지나친 몰입은 불면증을 유발할 수 있습니다. 눈을 감고 명상을 해보세요.
잠이 잘 오실 겁니다.
안녕하세요. 노련한발구지3입니다.
핸드폰을 내려놓으세요 잠이 안온다고 계속 핸드폰을 보면 악순환의 연속이 됩니다~ 잠이 안오면 가벼운 운동 후 잠을 청해보세요
안녕하세요. 그리운재칼223입니다.
걱정이 많으신거 아닐까요?
불면증일 수도 있구요..
주변에 스트레스나 걱정이 많으신분들중에 시계소리 바람소리 등이 너무 크게 들려서 잠을 못주무시는 분들도 계시더라구요.
낮에 너무 피곤해서 일상생활이 힘들정도로 괴로워 하는 모습을 봤었숩니다.
결국 병원에 가서 처방 받으시더라구요.
병원 한번 방문해보세요!
