살을 쉽게 찌울 수 있는 방법

Question

살이 정말 안찌는 채질입니다. 체형은 188에 72입니다 . 살이 엄청 안찝니다. 운동도 그렇개 심하게 하는것도 아니고 젓단히 합니다. 살이 쉽게 찌는 방법이 있을가요? 아니면 나중에는 자연수럽개 살이 찌게되나요?

Answer 1

안녕하세요.

188에 72kg면 엄청 마른 체질은 아닌 것 같고 딱 좋을 것 같은데 그렇지 않으신가 보네요.

저는 179에 65kg에요. 아무리 찌우려고 해도 살이 안찌더라구요..

살이 안찌는 체질인데 살면서 딱 한 번 살이 보기좋게 찐 적이 있었습니다.

바로 군대 시절인데요.. 왜 그 때 쪘을까 생각해보면

1. 규칙적인 생활

2. 규칙적인 운동

3. 규칙적인 운동으로 인한 식욕이 상승하면서 많이 먹게 됨

이런 선순환이 계속되다보니 179에 71kg 까지 쪄서 보기 딱 좋은 체질이 되었던 적이 있어요.

그런데 제대하고 나서 규칙적인 생활, 운동이 안되니까 많이 안 먹게 되더라구요.

그래서 결국 다시 65kg로 내려와버렸습니다.

질문자님 알고 있는 내용이겠지만 1,2,3번 선순환되서 보기 좋게 살 찌셨으면 좋겠습니다!