안녕하세요. 클래식한백로39입니다.
뜨거운 물은 우리의 근육과 관절을 이완시키는 효과가 있습니다. 따라서 몸이 더욱 편안하고 부드럽게 느껴지며, 뜨거운 물에 들어가면 체온이 상승하고, 이로 인해 혈관이 확장되어 혈압이 감소합니다. 이 과정은 신체를 편안하게 만들며, 그 결과로 나른함을 유발할 수 있습니다. 그리고, 따뜻한 환경은 멜라토닌 같은 수면 호르몬의 생성을 증가시킵니다. 멜라토닌은 우리의 생체 리듬을 조절하는 주요 호르몬으로, 우리가 졸음을 느끼게 만듭니다.
