의욕이 없는 시기입니다 의욕이 생기는 방법이 뭘까요

Question

예전에는 혼자 운동도 많이하고 연애도 하고싶은 마음도 있고 해서 소개팅도 많이하고 연애도 짧게지만 여러번 했는데 요새는 만사가 다 귀찮네요 운동도 안하고 있고 연애하고 싶은 마음도 없고 일하는 것도 힘들지는 않은데 귀찮고 어떤 방식으로 바꿀수있을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

에셈쥐님 현재 번아웃 상태일수 있습니다.

그럴땐 오히려 무엇을 하는 것보다 쉬는 것도 하나의 좋은방법입니다.

우리의 마음도 하나의 밭이라고 생각할 수 있습니다.

밭을 계속 일구면 결국 양분이 떨어집니다.

휴식을 취해서 흙이 되살아나는 시간을 두면 좋습니다.

이럴땐 오히려 수면서 내가 그동안 해보고싶지만 못했던것들을 찾아서 한번 해보시는 것도 좋습니다.

질문에 답이 되었으면 좋겠습니다.