허리,골반 운동 하는법좀 (팁) 알려주세요~!

안녕하세요.

사무직으로 일하다보니 오래 안자있는경우가 많습니다

그래서 골반이나 허리가 많이 아픕니다.

허리운동, 골반운동 요법좀 알려주세요~

감사합니다.