배고픔을 달래는 가장 간단한 방법이 있을까요?

뭔가 음식이나 음료 등의 섭취 이외에 먹지 않고 순간의 배고픔을 달래는 유용한 방법이 있을까요? 위고비나 마운자로 맞는 방법뿐일까요?