안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
시력은 어릴적에 주로 나빠지는 경우가 많구요. 성인이 되고 나서는 시력의 변화가 잘 생기지 않는 편입니다.
다만 빛이 나는 모니터나 폰 화면을 가깝게 계속 보셔서 눈이 피로해지면 시력이 결국 안좋아지더라구요.
안경을 쓰시면 눈이 촛점을 억지로 맞추려고 애쓰는게 덜해져서 피로감이 확실히 좋아져서 시력이 더이상 안좋아지는걸 도와줍니다. 하지만 그보다 중요한것은 눈건강에 신경써주시는거에요.
우선 어두운곳에서 빛나는 화면을 보는것이 가장 나쁩니다. 밤에 잘때 폰을 볼때도 불을 끄고 보지 마시고 불은 키워서 보시고 조금 어두운 화면일때는 화면 배경을 어둡게하는 야간모드를 이용하셔서 피로를 줄여주세요.
그리고 자주 눈 스트레칭이나 지압. 멀리 보면서 산책을 해주시면 도움이 됩니다.