아침에 많이 비몽사몽한 편인데요!

Question

오전에는 많이 비몽사몽한 편인데요. 어떻게 하면 잠에서 깨거나 정신을 바짝 차릴 수 있을지 알려주세요! 어떻게 하면 아침에도 집중을 잘 할 수 있을까요?

Answer 1

오히려 아침에 바로 움직이는 것이 더 안좋을 수 있어요.

자동차도 예열을 하듯 사람도 예열을 하면서 활동을 하시는 것이 더 좋습니다.

저는 시원한 커피를 좋아하는데 그러기 위해서는 얼을을 자주 얼려야해서

아침에 일어나면 얼음틀에 물을 붓는 것 부터 시작해요.

자신만의 아침 루틴을 만들면 의무감에 조금 더 할일을 계획적으로 하실 수 있으실꺼에요.